Ciao, benvenuto nel tuo spazio di consapevolezza ✨

Come ti senti oggi?

Il tuo momento di oggi

C'e spazio per tutto quello che arriva, un passo alla volta.

La tua costanza

4giorni
consecutivi

Continua così! 💚

Respirazione guidata

Ritmo 4-4-6 per ritrovare il tuo centro.

Inspira

5:00

Ambient · 5 min

Durata

Suono

Ultima riflessione

Oggi mi concedo un momento piu lento, senza dover fare tutto perfettamente.

24 aprile alle ore 09:00

Mood

Non segnato

Parole

Obiettivo di oggi

Una nota di gratitudine

Riconosci una cosa semplice che oggi ti ha dato appoggio, sollievo o bellezza.

1Pensa a un dettaglio concreto, non per forza grande.
2Scrivi perche lo hai notato.
3Salva la riflessione.

42%

Mood della settimana

Basato sulle icone che hai scelto negli ultimi 7 giorni.

Inizia dal check-in

ven

sab

dom

lun

mar

mer

gio

Sereno

Grato

Ansioso

Stanco

Altro

Scegli un mood oggi: da domani vedrai iniziare il tuo andamento settimanale.

Pratiche svolte oggi

Ogni esercizio completato resta registrato con data e nome.

0 oggi

Quando completi una pratica da Mindfulness, comparira qui.